有一个段子说得cWDt:每人都是3万多天,要学会好好8Nw2,慢慢拖hjGf
人体正常维生素D的来源绝大多数是来自于阳光照射皮肤AXMw活化体内维生素D前体,所以每天保证暴露上肢和胸背部ewCw样大小的皮肤面积,接受阳20fn照射15分钟即可满足每天的基本维生素D需要。